Radionica: Zdravi i samopouzdani kroz život

05.10.2023.
Zagreb, Bogovićeva 1, HNK Napredak

Prijava za radionicu:
PRIJAVA

Radionica se sastoji iz 2 dijela:

• Psihički balans
• Fizički balans -Kako ga postići?

Osjećate li da nešto nije u redu s vama?

Tako biste rado bili u balansu,osjećali se dobro, odradili sve dnevne obaveze, zabavljali se, bili sretni, napredovali! Kako to postići?

Kako biti zdrav, osjećati se dobro,pun energije tokom dana?

Da li hrana koju uzimamo može utjecati na to kako se osjećamo?

Da li smo nervozni, nesigurni, ne možemo sve posložiti kako treba pa imamo ponekad napadaje panike?

Koja hrana potiče napadaje panike?

Kako pomoći da se osjećamo bolje?

Na sva ova pitanja ćemo nastojati dati odgovor na radionici.

Naravno, moguće su i individualne konzultacije, ako vam više odgovara.

Radionicu vode:

• Nikoleta Vujović, mentalni trener, coach za pojedince i timove. Jedan dio će biti predavanje, a drugi praktični dio vježbe za fizičko i mentalno opuštanje
• Ružica Čerkez, mag.ing.prehr.tehnol., nutricionist, holistički terapeut. Kratko predavanje o povezanosti crijeva i mozga te interaktivni dio sa sudionicima gdje će moći izložiti svoj problem i dobiti savjet. Praktični dio će se sastojati od izrade zdravog doručka i večere. Svaki sudionik će dobiti recept za zdravi doručak i večeru.

Dodatne pogodnosti:

• Naš partner First fitnes, Zavrtnica 17, Zagreb svim sudionicima poklanja poklon bon za 1 besplatan sat igranja squash-a i 20% popusta na paket po izboru.

Naša prehrana, zajedno s mentalnim stavom i načinom života, odlučit će o našem zdravlju u narednim godinama. Stoga, birajmo mudro, birajmo zdravlje!

Autorica Ružica Čerkez mag. ing. prehr. inženjerstva, nutricionistica, fitoterapeut Više o autorici