Znanje za svaki dan

Povremeni post nije dijeta, već raspored prehrane. Kako autofagija – stanično čišćenje za koje je dodijeljena Nobelova nagrada – pomaže mršavljenju, smanjuje upale i daje više energije.

Stalni umor, pad energije nakon doručka i debljanje oko struka nisu nedostatak karaktera, već biologija. Kako inzulinska rezistencija zaključava topljenje masti i kako vratiti kontrolu.

Domaći mesni temeljac nije samo obična juha - osnažuje imunitet i obnavlja crijevnu sluznicu. Kako djeluje, kako ga pripremiti i kako ga uvesti u prehranu djece.

Kada mozak postane otporan na inzulin, stanice gube sposobnost prerade glukoze. Zašto se Alzheimerova bolest sve češće naziva dijabetesom tipa 3.

Cijeli život slušamo da je brokula zdrava. Razlog je čudesni spoj sulforafan - koji u svježoj glavici zapravo ne postoji.

Hrana je „gorivo“ - daje nam energiju, hranjive tvari i osjećaj zadovoljstva. Važno je što jedemo, koliko i kako često.

Tehnika iz Japana i Južne Koreje koja nas ponovno povezuje s prirodom - za opuštanje te mentalno i fizičko zdravlje.

Potisnute negativne emocije ostavljaju dugoročan trag - određena emocija može utjecati na točno određeni organ.

Višegodišnje razdoblje koje obuhvaća menopauzu te razdoblje prije i nakon nje - i kako si prehranom olakšati simptome.

Inhalacijske i nutritivne alergije - što ih potiče i kako prilagoditi prehranu.

Pravilna prehrana posebno je važna u zlatnim godinama - za očuvanje zdravlja i vitalnosti.

Psihički i fizički balans - kako ga postići? Radionicu su vodile Nikoleta Vujović i Ružica Čerkez.